Uống collagen sở hữu tác dụng phụ không? (2021)

Collagen mang lại nhiều thuận tiện trạng thái sức mạnh và rất ít rủi ro được nghe đến. Chất bổ sung update này mà thậm chí upgrade trạng thái sức mạnh của da bằng phương pháp giảm nếp nhăn, giúp tăng khối lượng cơ, phòng ngừa mất xương và giảm đau khớp.

1. Thông tin tổng quan

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong thể lực, nó là thành phần chính của những mô link tạo ra một số trong những cơ quan thể lực, bao hàm gân, dây chằng, da và cơ. Collagen phục vụ yêu cầu cấu trúc cho da và củng cố xương. Hầu hết hàm lượng bổ sung update sở hữu collagen đều được thủy phân tạo cho bạn hấp thụ giản dị dễ dàng hơn. Ngoài ra còn tồn tại một số trong những loại thực phẩm bạn mà thậm chí ăn để tăng lượng collagen, bao hàm da lợn và nước hầm xương.

2. Tác dụng của collagen

2.1 mà thậm chí upgrade trạng thái sức mạnh làn da

Collagen sở hữu tác dụng lớn trong việc củng cố làn da, ngoài ra mà thậm chí sở hữu lợi cho độ đàn hồi và hydrat hóa. thể lực sản xuất ít collagen hơn lúc già đi và làm cho da trở nên khô và hình thành những nếp nhăn. Collagen peptide mà thậm chí giúp làm chậm quy trình lão hóa da.

phân tích cho thấy bổ sung update collagen từng ngày trong 12 tuần đã tăng độ lúc nào thì cũng ẩm ướt cho da và giảm độ sâu nếp nhăn đáng kể so với nhóm đối chứng. Tác dụng giảm nếp nhăn của hàm lượng bổ sung update collagen được nghĩ rằng do chúng sở hữu kinh nghiệm kích thích thể lực tự sinh ra collagen.

Collagen

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong thể lực

2.2. Giúp giảm đau khớp

Collagen sở hữu vai trò tựa như cao su đặc bảo để vệ khớp. Lượng collagen giảm lúc thể lực già đi và nguy cơ tiềm ẩn phát triển những rối loạn vòng luân hồi thoái hóa khớp như viêm xương khớp tăng thêm. bổ sung update collagen mà thậm chí giúp upgrade những triệu chứng của xương khớp và giảm đau khớp tổng thể.

2.3 mà thậm chí phòng ngừa mất xương

Collagen giúp tạo cấu trúc và giúp xương chắc khỏe. lúc thể lực già đi thì khối lượng collagen cũng giảm và dẫn theo trạng thái như loãng xương. bổ sung update collagen mà thậm chí giúp ức chế sự phân hủy xương dẫn theo loãng xương.

2.4 mà thậm chí tăng khối lượng cơ

Một tỷ trọng lớn mô cơ được kết cấu từ collagen, nó giúp tăng cường khối lượng cơ ở những người bị chứng suy giảm cơ bắp, trạng thái mất khối lượng cơ xẩy ra theo tuổi tác. Nếu uống 15 gam collagen kết tương thích với tập thể dục từng ngày trong 12 tuần thì khối lượng cơ và sức mạnh cơ sẽ được tăng thêm.

2.5 Tăng cường trạng thái sức mạnh tim mạch

bổ sung update collagen mà thậm chí tránh những nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh tim mạch. Collagen phục vụ yêu cầu cấu trúc cho mạch máu, này là những mạch máu mang máu từ tim đến phần sót lại của thể lực. lúc thiếu collagen thì những mạch máu mà thậm chí trở nên yếu và gây xơ vữa mạch máu và sở hữu kinh nghiệm dẫn theo đau tim và đột quỵ.

Collagen

Collagen sở hữu tác dụng lớn trong việc củng cố làn da, ngoài ra mà thậm chí sở hữu lợi cho độ đàn hồi và hydrat hóa

2.6 những thuận tiện trạng thái sức mạnh khác

hàm lượng bổ sung update collagen mà thậm chí sở hữu những thuận tiện trạng thái sức mạnh khác, nhưng chúng chưa được phân tích thoáng rộng. tuy vậy những tác động tiềm năng này là đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần phân tích thêm trước lúc mà thậm chí tìm ra tóm lại chính thức.

Bệnh chàm (viêm da không tương thích). phân tích ban sơ cho thấy rằng uống collagen peptide trong 12 tuần mà thậm chí upgrade những triệu chứng và mức độ nguy kịch của nhóm bệnh chàm. nhưng vẫn không phải toàn bộ những peptide collagen dường như đều hữu ích:

  • Bệnh tiểu đường: phân tích ban sơ cho thấy rằng uống collagen peptide từ cá mà thậm chí làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường.
  • Đau nhức cơ do tập thể dục: phân tích ban sơ cho thấy rằng uống collagen peptide từ da bò trước lúc tập thể dục cường độ cao dường như không làm giảm đau cơ.
  • Huyết áp cao: Uống collagen peptide bằng đường uống mà thậm chí làm giảm huyết áp.
  • Béo phì: phân tích ban sơ cho thấy uống collagen peptide làm giảm nhẹ chất béo ở những người thừa cân.
  • những vết loét do tì đè: phân tích ban sơ cho thấy rằng uống collagen peptide mà thậm chí upgrade việc chữa lành vết loét do tì đè.
  • Làm lành vết thương: phân tích ban sơ cho thấy rằng uống collagen peptide mà thậm chí làm giảm mẩn đỏ da, upgrade độ lúc nào thì cũng ẩm ướt và độ đàn hồi sau lúc loại bỏ da bằng laser.

3.Tác dụng phụ của collagen

Hiện nay, không tồn tại nhiều rủi ro được nghe đến liên quan đến việc uống bổ sung update collagen. tuy nhiên thường một số trong những chất bổ sung update lúc sản xuất thì được bổ sung update thêm hàm lượng khác, nếu như bị không phù tương thích với hàm lượng này thì nguy cơ tiềm ẩn không tương thích vẫn mà thậm chí xẩy ra.

một số trong những người cũng từng report rằng hàm lượng bổ sung update collagen để lại mùi vị không dễ chịu kéo dãn trong miệng của họ. Ngoài ra, chất bổ sung update collagen cũng sở hữu thể sở hữu nguy cơ tiềm ẩn tạo ra những vấn đề về tiêu như cảm hứng no và ợ chua. Dù vậy, những chất bổ sung update này dường như an toàn và đáng tin cậy cho hầu hết mọi người.

Collagen peptide mà thậm chí an toàn và đáng tin cậy. sở hữu một số trong những dẫn chứng cho thấy collagen peptide với liều lượng lên tới mức 10-gram mỗi ngày mà thậm chí được sử dụng một cách an toàn và đáng tin cậy trong tối đa 5 tháng và rất hiếm lúc sở hữu tác dụng phụ xẩy ra.

hàm lượng bổ sung update sở hữu chứa collagen nhìn chung là an toàn và đáng tin cậy, khá dễ sử dụng và mang lại nhiều thuận tiện trạng thái sức mạnh.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh chóng hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tìm hiểu thêm: healthline.com

Giảm sốt ở trẻ em: Sử dụng Acetaminophen tin cậy (2021)
Thuốc Irbesartan: tác dụng trị liệu, không sử dụng sử dụng thuốc và lưu ý trong quy trình trị liệu (2021)
Tác giả

Bình luận

LarTheme