Một số nội dung bài viết liên quan đế chủ đề tổng hợp được chúng tôi cập nhật mỗi ngày website Ivanmalagonortodoncia Mời các bạn chú ý theo dõi nhé.
Có kinh nguyệt hàng tháng là điều bình thường của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt mỗi người lại khác nhau: 21, 28, 40 ngày… tạo ra những băn khoăn, lo lắng.
Vậy, chu kỳ kinh nguyệt như thế nào là bình thường? Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất như thế nào? Các phương pháp giữ ổn định chu kỳ kinh nguyệt cho chị em phụ nữ?
Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở khung hình phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormon sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.
Chu kỳ kinh nguyệt xẩy ra hàng tháng giữa thời kỳ dậy thì và mãn kinh. Trong chu kỳ kinh nguyệt, khung hình phụ nữ trưởng thành về giới tính phóng thích một trứng (đôi khi 2 trứng) vào giai đoạn phóng noãn (rụng trứng). trước lúc phóng noãn, nội mạc tử cung, bao phủ bề mặt tử cung. Sau khi phóng noãn, nội mạc này thay đổi để chuẩn bị cho trứng thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ.
Nếu thụ tinh và thai kỳ không xẩy ra, tử cung vô hiệu lớp nội mạc và chu kỳ kinh mới bắt đầu. Quá trình vô hiệu nội mạc được gọi là hành kinh và thể hiện ra bên ngoài là kinh khi phần nội mạc tử cung và các sản phẩm của máu ra khỏi khung hình qua âm đạo.
Những hormon sản xuất ra trong chu kì hoạt động của buồng trứng đã quyết định chu kì kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ (Ảnh minh họa)
Một chu kì kinh nguyệt bình thường có vòng kinh kéo dài 28 +/- 7 ngày, rất có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy theo cơ địa của từng người.
Chu kì kinh nguyệt thường được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho tới ngày bắt đầu có kinh lần sau với thời gian: 28 ngày, 33 ngày, 35 ngày.
Rong kinh, kinh mau, kinh thưa… là chu kỳ kinh nguyệt bất thường (Ảnh minh họa)
Bất thường ở bộ phận sinh dục… ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt (Ảnh minh họa)
Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường nếu chu kỳ ngắn nhất và dài nhất không chênh nhau nhiều hơn 8 ngày. Vì vậy, nếu chu kỳ ngắn nhất là 25 ngày và dài nhất là 32 ngày là phạm vi bình thường. Khoảng cách này chênh nhau 8-20 ngày là chu kì bất thường, còn trên 21 ngày thì chị em cần đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Mặt khác, để giữ gìn sức khỏe thể chất, đảm bảo chu kỳ hàng tháng đều đặn, chị em cần tập thể dục thường xuyên, đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tránh stress, hạn chế uống trà, cà phê, bỏ thuốc lá…
Vậy là bạn đã có thêm nhiều thông tin về chủ đề Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất như thế nào? rồi nhé. Duocsicuaban tin rằng bạn đã có nhiều kiến thức sức khỏe thể chất tổng hợp hữu ích rồi đó.
#Chu #kỳ #kinh #nguyệt #bất #thường #ảnh #hưởng #đến #sức #khỏe #như #thế #nào.
Chân thành cảm ơn bạn đã đọc tin tại Ivanmalagonortodoncia
Nguồn: Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất như thế nào? – benh.vn